理解情绪，探索内心，学习关怀自己的方法。愿这里的文字能为你带来一些启发与支持。
当我们反复经历挫折，可能会陷入一种“做什么都没用”的感觉。这篇文章带你了解什么是习得性无助，以及如何开始打破这个循环...
悲伤、焦虑、愤怒...这些情绪并非敌人。学习如何不加评判地观察和接纳它们，是迈向内心平静的重要一步...
在困难时期，善待自己尤为重要。尝试这几个简单易行的自我关怀练习，给疲惫的心灵一些滋养...